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私もどちらかと言えば、ｽﾄﾚｽがないかも？昔は、ｽﾄﾚｽのたまりっぱなしでした。ｽﾄﾚｽも個人によって感じる度合いが違うだろうし、性格もあるだろうし、自分自身、どういう時にｽﾄﾚｽを感じるのか？対処法も考えておいた方が良いのかも？
ストレスについて僕なりに日記に書きました。
「ストレッサーは無くならないけど」
あなたは「ストレッサー」って知ってます？
「ストレスは聞いたことはあるけどね～」
ストレスの意味は？
ストレス【stress】
《生体にひずみの生じた状態の意》
寒冷・外傷・精神的ショックなどによって起こる
精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。
また、その要因となる刺激や状況。
と言うことは？
ストレスになる要因があるんですよ。
それが「ストレッサー」です。
ストレッサー【stressor】
ストレスを引き起こす物理的・精神的因子。
寒暑・外傷・怒り・不安など。
こう見てみると
ストレッサーは無くなることはないんです。
でね
ストレスにならない方法とか
ストレスを最小限に押さえる方法はありませんか？
ストレッサーをストレッサーと思わないこと。
ストレッサーに対処する方法を心得ること。
あなたは？
（以上転載）
「ストレッサーは無くならないけど」
あなたは「ストレッサー」って知ってます？
「ストレスは聞いたことはあるけどね～」
ストレスの意味は？
ストレス【stress】
《生体にひずみの生じた状態の意》
寒冷・外傷・精神的ショックなどによって起こる
精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。
また、その要因となる刺激や状況。
と言うことは？
ストレスになる要因があるんですよ。
それが「ストレッサー」です。
ストレッサー【stressor】
ストレスを引き起こす物理的・精神的因子。
寒暑・外傷・怒り・不安など。
こう見てみると
ストレッサーは無くなることはないんです。
でね
ストレスにならない方法とか
ストレスを最小限に押さえる方法はありませんか？
ストレッサーをストレッサーと思わないこと。
ストレッサーに対処する方法を心得ること。
あなたは？
（以上転載）
風船が「心」だと想像して・・・風船を押す指がｽﾄﾚｽ状態をもたす要因。これが「ｽﾄﾚｯｻｰ」ですね。
不安や緊張など自分の内面による「内的ｽﾄﾚｯｻｰ」環境による「外的ｽﾄﾚｯｻｰ」。そして内的ｽﾄﾚｯｻｰを、2つに分けると、心的ｽﾄﾚｽ（不安、怒り、緊張、憎しみ、淋しさ、自己肯定感低、自信のなさ・・）身体的ｽﾄﾚｽ（疲労、我慢、疾病、不眠、健康障害・・・）外的ｽﾄﾚｯｻｰを2つに分けると、物理的ｽﾄﾚｽ（季節の温度差、悪臭、薬物、騒音・・・）社会的ｽﾄﾚｽ（人間関係、経済状況、職場環境、学校環境・・・） ｽﾄﾚｯｻｰによってｽﾄﾚｽを感じるかどうかは、その時の心の状態や環境によって違ってくるかも。
不安や緊張など自分の内面による「内的ｽﾄﾚｯｻｰ」環境による「外的ｽﾄﾚｯｻｰ」。そして内的ｽﾄﾚｯｻｰを、2つに分けると、心的ｽﾄﾚｽ（不安、怒り、緊張、憎しみ、淋しさ、自己肯定感低、自信のなさ・・）身体的ｽﾄﾚｽ（疲労、我慢、疾病、不眠、健康障害・・・）外的ｽﾄﾚｯｻｰを2つに分けると、物理的ｽﾄﾚｽ（季節の温度差、悪臭、薬物、騒音・・・）社会的ｽﾄﾚｽ（人間関係、経済状況、職場環境、学校環境・・・） ｽﾄﾚｯｻｰによってｽﾄﾚｽを感じるかどうかは、その時の心の状態や環境によって違ってくるかも。
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